Moringa: Todo lo que necesitas saber sobre su consumo, beneficios, propiedades nutricionales y más
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¿Qué es la Moringa?
Moringa oleífera o simplemente Moringa es un árbol de origen indio, cuyo cultivo de tiempos ancestrales, se ha popularizado y difundido ampliamente en todo el mundo en las últimas décadas, especialmente en América Latina.
A este árbol maravilloso se le ha llamado «el árbol de la vida» y «el árbol milagroso» por sus incontables propiedades curativas y nutritivas, que se han utilizado durante siglos por tener cualidades analgésicas, antimicóticas, antivirales, antidepresivas y antiinflamatorias.
Incontables estudios científicos han demostrado el enorme potencial nutriente y medicinal de la moringa oleífera como coadyuvante en el tratamiento de múltiples afecciones, y, sobre todo, para su uso de forma preventiva.
😍 Según The Gourmet Journal, la moringa es el vegetal más nutritivo que se ha descubierto.
⚠️ Es muy necesario aclarar que la moringa no es un medicamento, sino un alimento de alta densidad nutricional. Todas las propiedades medicinales que se le atribuyen están basadas en los beneficios que los nutrientes contenidos en la moringa pueden aportar a tu organismo.
Antes de incorporar suplementos a tu dieta, siempre te recomendamos consultar a tu médico o nutricionista de confianza para resolver cualquier inquietud.
Si bien todas las investigaciones que hemos recopilado están basadas en rigurosos estudios científicos, debemos advertirte que todo lo que veas en esta web es de carácter informativo y bajo ningún punto de vista intenta reemplazar el criterio médico ni diagnosticar o garantizar resultados sobre tratamientos para la salud.
❤️ El contenido de este sitio, al igual que los productos ofrecidos por El Moringuero, estan hechos con amor y dedicación para que conozcas todo sobre la moringa oleífera y puedas beneficiarte con sus maravillosas propiedades y múltiples usos.
Sobre el árbol de moringa y su cultivo
El árbol de moringa oleífera es originario de la India y de países como Etiopía, Sudán y Filipinas, pero su cultivo se ha expandido a muchos otros países, especialmente Europa y Latinoamérica, que tienen las condiciones óptimas para su desarrollo. Es un árbol que se reproduce y crece muy rápido y que resiste las sequías y otras inclemencias.
La moringa puede ser consumida de diversas formas, ya todas las partes de los árboles, a excepción de las raíces, son comestibles y aportan distintos nutrientes para el organismo. Pueden consumirse sus hojas, semillas, flores, vainas y hasta la corteza del tronco.
Es un árbol caducifolio, perteneciente a la familia Moringaceae y, en entornos favorables para el crecimiento, puede llegar a medir más de 5 metros de alto.
❤️ Hace más de una década que se cultiva en la Selva Misionera Argentina, en las fincas de El Moringuero, ubicadas en la localidad de Andrade, con métodos agroecológicos, sin fertilizantes ni pesticidas químicos. Las plantaciones se abonan con humus de lombriz y métodos ancestrales de cultivo orgánico.
Información nutricional
La moringa fue catalogada como el vegetal más nutritivo que se ha descubierto, debido a la variedad y concentración de nutrientes contenidas en sus hojas, semillas, vainas y flores.
Contiene 15 veces más potasio que las bananas, 17 veces más calcio que la leche, 10 veces más vitamina A que las zanahorias, 25 veces más hierro que las espinacas, 9 veces más proteínas que el yogur, 7 veces más vitamina C que la naranja, 92 nutrientes, 48 antioxidantes y 18 aminoácidos.
La moringa contiene una gran concentración y variedad de minerales y vitaminas, como la vitamina C (folato y ácido ascórbico), polifenoles, quercetina, carotenoides, vitaminas B1 (tiamina), B2 (rivoflavina), B3 (niacina), B6, potasio, magnesio, fósforo, zinc y un alto contenido de hierro.
Por cada 100 gr de polvo de hojas de moringa se incorporan los siguientes nutrientes:
Vitamina C: 40 mg
Hierro: 6 mg
Vitamina A: 2 mg
Calcio: 2660 mg
Sodio: 233 mg
Fibras: 33 gr
Carbohidratos: 67 gr
Proteínas: 34 gr
Grasas: 0 gr
Colesterol: 0 gr
¿Cuáles son los beneficios de consumir moringa?
De los incontables estudios científicos que se han realizado, se ha obtenido información sobre los múltiples beneficios que aporta al organismo el consumo de las distintas partes del árbol de moringa.
Sus usos van desde la salud y belleza hasta prevenir y ayudar al tratamiento de diversas dolencias y enfermedades.
Entre ellos se destacan:
Tiene propiedades anti-inflamatorias
Ayuda a reducir dolores, por su efecto analgésico
Efecto antioxidante y regenerativo
Propiedades antibióticas y antimicóticas
Energizante y antidepresivo
Regulador del sistema digestivo y laxante natural
Ayuda a reducir el estrés y la ansiedad
Ayuda a controlar los niveles de glucosa en sangre
Tiene muy pocos efectos secundarios conocidos.
Contiene una gran variedad y concentración de proteínas, vitaminas y minerales.
Tratamientos con moringa
El uso de la Moringa como coadyuvante para los distintos tratamientos para la salud y belleza se está expandiendo conforme los estudios demuestran su efectividad.
Entre ellas, se destacan el tratamiento de la hipertensión, diabetes, colesterol alto, afecciones del sistema digestivo, sistema urinario, riñones, el hígado, intestinos, colon, afecciones de los órganos sexuales, y muchos otros. Aquí podrás ver el uso de la moringa para diversos tratamientos, puedes buscar por dolencia y obtener toda la información que necesitas para saber cómo incorporar la moringa para mejorar tu salud y tu estado de ánimo.
Protege y nutre la piel y el cabello
Las semillas de moringa contienen alrededor de un 40% de aceite esencial, cuyo extracto es utilizado en cosmética para el cuidado de la piel y el cabello, por sus cualidades antioxidantes, anti-envejecimiento, cicatrizantes y regenerativas. Contiene elementos hidratantes, desintoxicantes y aminoácidos que ayudan a la regeneración de los tejidos.
Puede tener buenos resultados curando infecciones, llagas, dermatitis y otras afecciones de la piel. Estas cualidades también son beneficiosas para el cabello y el cuero cabelludo.
Tratamiento y prevención de inflamaciones y edemas
El efecto anti-inflamatorio y analgésico de los extractos de moringa son recomendados por muchos profesionales para el tratamiento de edemas, dolores reumáticos, inflamaciones, artritis y afecciones dolorosas por acumulación de líquido en tejidos específicos del cuerpo.
Tratar trastornos del estado de ánimo
Diversos estudios han concluido en que la moringa puede ser útil para tratar la ansiedad, depresión, fatiga y aliviar los efectos del estrés. Su efecto energizante y regulador del sistema nervioso ayuda a estabilizar las funciones cognitivas y mejorar el bienestar general.
Fortalecer los huesos y el sistema cardiovascular
Debido a la elevada concentración de nutrientes como el calcio, fósforo, vitaminas y minerales, la moringa se destaca como agente fortalecedor de los huesos y los poderosos antioxidantes presentes en sus extractos ayudan a mantener el corazón saludable y reducir el riesgo de daño cardíaco y vascular.
Regulador de la tensión arterial
Según diversos estudios, la moringa ha demostrado ser eficiente como coadyuvante en el tratamiento de la hipertensión, por lo que ha sido recomendada para su uso preventivo en la regulación de la tensión arterial y la presión elevada.
Tratamiento de la diabetes
Estudios científicos sobre la moringa han demostrado que su uso puede ser eficiente como coadyuvante en el tratamiento de la diabetes, por lo que ha sido recomendada para su uso preventivo en la regulación de los niveles de azúcar en sangre y estabilización de la glucemia.
Trastornos del sistema digestivo y pérdida de peso
Popularmente se ha asociado a la moringa con la pérdida de peso y esto tiene una explicación de rigor científico. La moringa ha demostrado ser un potente agente desinflamatorio de las vías digestivas. Cuando el sistema digestivo se desinflama, la hinchazón disminuye y se puede percibir una disminución de talla o peso corporal.
La Moringa ha demostrado efectividad en el tratamiento de la inflamación intestinal, afecciones del colon, gastritis y otras dolencias del estómago y el sistema digestivo, como constipación y colitis ulcerosa. A su vez, se indica como fortalecedor del hígado, ya que puede reducir los daños causados por fármacos antituberculosos y acelerar el proceso de reparación.
Su alto contenido de Vitamina B ayuda a la digestión y sus propiedades antibacterianas pueden ayudar a inhibir el desarrollo de varios agentes patógenos.
Trastornos renales y salud de los ojos
Se trata de dos beneficios aparentemente inconexos, pero que se sustentan en la misma causa: La gran concentración de antioxidantes contenida en la moringa.
Los elementos antioxidantes ayudan a desintoxicar los riñones y las vías urinarias, y además de contribuir a la salud en general de nuestro organismo, han demostrado ser de gran ayuda en la salud ocular y afecciones relacionadas con la visión y los ojos. Según distintos estudios, los antioxidantes contenidos en los extractos de moringa, pueden detener la dilatación de los vasos de la retina, prevenir el engrosamiento de las membranas capilares e inhibir la disfunción de la retina.
Tratamiento de la anemia y enfermedad de células falciformes
Debido a la alta concentración de hierro, se estima que los extractos de moringa ayudan a la absorción de este nutriente fundamental para incrementar la cantidad de glóbulos rojos. La incorporación de moringa puede ser útil para prevenir la anemia y la enfermedad de células falciformes.
Efectos secundarios
En primer lugar es necesario aclarar que la moringa no es un medicamento, sino un alimento de alta densidad nutricional. Todas las propiedades medicinales que se le atribuyen están basadas en los beneficios que los nutrientes contenidos en la moringa pueden aportar a tu organismo.
Siempre recomendamos consultar a tu médico antes de comenzar cualquier tratamiento o suplemento alimenticio, sobre todo si estás consumiendo medicación o estás bajo tratamiento.
Casi no se han detectado efectos secundarios y los estudios científicos siguen profundizándose sobre este maravilloso super-alimento.
Siempre te recomendamos leer la etiqueta y seguir las indicaciones de dosificación para evitar consumos excesivos.
Riesgos
La moringa combinada con algunos medicamentos, puede traer efectos no deseados. Se debe prestar especial a:
Medicamentos para la diabetes. Los medicamentos para la diabetes se utilizan para reducir el azúcar en sangre, para lo cual la moringa también es eficaz. Cuando se combinan, es necesario contar con el asesoramiento médico para asegurarse de que los niveles de azúcar en sangre no bajen demasiado.
Medicamento para la presión arterial alta. La moringa ha demostrado ser eficaz para reducir la presión arterial. Usar moringa junto con otros medicamentos que reducen la presión arterial puede hacer que baje demasiado, por esto es necesario consultar con el médico para encontrar el punto justo a la hora de combinarlos.
Levotiroxina. Se utiliza para combatir problemas de tiroides. Los compuestos en la hoja de moringa pueden ayudar a la función tiroidea, pero su combinación con medicamentos para la tiroides, debe estar supervisada por un profesional de la salud.
Volvemos a aclarar que la moringa no es un medicamento, sino un alimento de alta densidad nutricional, que hasta puede comerse en ensaladas, por eso no hablamos de contraindicaciones sino de los cuidados que se tienen que tener, como con cualquier alimento, cuando uno está bajo tratamiento médico.
Formas de consumir la moringa
Casi todas las partes del árbol de Moringa se pueden consumir y tienen distintas propiedades beneficiosas para el organismo. Te contamos las más comunes:
Extracto líquido o tintura madre de moringa
Se trata del producto de la maceración de las hojas de moringa en alcohol de cereal y una separación posterior del alcohol por destilación, obteniéndose un extracto líquido de alta concentración de activos esenciales. Las tinturas de El Moringuero son maceradas durante más de 40 días y se separan mediante un proceso que garnatiza la pureza de los extractos y la conservación de sus principios esenciales.
Moringa en polvo
El polvo micronizado de moringa o moringa en polvo, es el producto de un proceso de trituración de las hojas hasta obtenerse un producto casi impalpable, que puede disolverse en distintos tipos de preparaciones. Se recomienda su uso en preparaciones culinarias, como panes, budines, licuados, jugos o cualquier forma de consumo que requiera que el polvo pueda asimilarse a otros preparados. Es una forma práctica de incorporar la moringa a distintas recetas para mejorar sus propiedades nutricionales con un compuesto de alta densidad nutricional.
Hojas trituradas para infusión, té o agregar al mate
Es una de las formas más fáciles de incorporar la moringa. Se puede preparar como infusión con agua caliente o agregarse hojas trituradas de moringa al mate, para incorporar todas las propiedades nutricionales y curativas al hábito cotidiano de la infusión mañanera.
Se recomienda, sobre todo, su consumo por la mañana, ya que su efecto energizante puede ayudarte a comenzar el día con más energía, pero si se toma por la tarde o noche, puede que afecte tu capacidad para conciliar el sueño por la noche.
Moringa en cápsulas o comprimidos
Definitivamente la forma más fácil de incorporar la moringa a tus hábitos cotidianos.
Las cápsulas o comprimidos de moringa se toman con agua y contienen todas las propiedades de los principios activos concentradas en una forma que requiere apenas unos segundos para su ingesta.
Cosmética y cuidado personal
En los últimos años, se han incorporado los extractos de moringa a una gran variedad de productos para el cuidado de la piel, el cabello y el bienestar general. Sus propiedades nutrientes y curativas han sido ampliamente aprovechadas para el cuidado personal y la cosmética.
Moringa en mascotas
Las propiedades nutrientes y curativas de la moringa se han aprovechado para diversas aplicaciones veterinarias y productos para mascotas, como el uso de spray bucal para el aliento de las mascotas, shampoo antibacterial y otros productos que benefician a la salud de las mascotas.
Conclusiones sobre la moringa
Los tiempos en que vivimos, con altos niveles de estrés, condiciones poco favorables para nuestro organismo, como el descanso inadecuado, la falta de actividad física, la contaminación del ambiente y los alimentos procesados que cada vez nos nutren menos, hacen que sea necesario suplementar nuestra alimentación con elementos que ayuden a complementar las condiciones adversas a que nos vemos sometidos en el diario vivir.
Te invitamos a probar la moringa como suplemento para mejorar tu salud y bienestar. En nuestra tienda contamos con muchas presentaciones de moringa para que encuentres la que mejor se adapte a tu estilo de vida.
En nuestro blog, te compartiremos recetas e información sobre la moringa y sus usos y propiedades.
Podés ver haciendo click aquí mucha más información sobre los distintos usos y tratamientos con moringa.
No olvides que siempre podés contactarte con nosotros para que respondamos tus dudas e inquietudes. Amamos lo que hacemos y creemos fuertemente que una mejor salud es posible gracias a los activos maravillosos que nos regala nuestra madre naturaleza.
Te esperamos! ❤️
Tratamientos con moringa y otros suplementos
Las propiedades nutritivas de la moringa han demostrado mediante diversos estudios científicos ser beneficiosas para el tratamiento de diversas afecciones para el organismo. Aquí te contamos los tratamientos más conocidos en los cuales la moringa puede ser útil y por qué sus nutrientes son efectivos:
Moringa para la diabetes
Sobre la Diabetes La diabetes es una enfermedad crónica muy común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se caracteriza por un
Moringa para la hipertensión
La moringa es una planta originaria de la región de los Himalayas que ha sido utilizada durante siglos en medicina tradicional para tratar una variedad
Moringa para bajar de peso
La Moringa, también conocida como «árbol milagroso» o «miracle tree» en inglés, es una planta originaria de la región de Himalaya que se ha convertido
Moringa para el colesterol y los triglicéridos
La Moringa, también conocida como «árbol de la vida» o «árbol milagroso», es una planta originaria de la India que se ha vuelto cada vez
Moringa y tiroides
La Moringa, una planta originaria de la India, se ha convertido en una de las principales estrellas en el campo de la salud natural debido
Moringa para los riñones, vías urinarias y tratamiento renal
La Moringa, conocida como «el árbol de la vida» es una planta originaria de la India que se ha convertido en una de las principales
Moringa para la gastritis, estómago y sistema digestivo
La moringa es un árbol originario de la región del Himalaya en India y Nepal, conocido por sus propiedades medicinales. Uno de los usos más
Moringa para el hígado
La moringa es un árbol originario de la región del Himalaya, que se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional de Asia y África
Moringa para el colon y los intestinos. Diarrea y otras afecciones
La moringa es un árbol originario de la región del Himalaya, que se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional de Asia y África
Moringa para las hemorroides
La moringa, también conocida como árbol de la vida, es una planta que ha sido utilizada en la medicina tradicional por siglos debido a sus
Moringa para el ácido úrico
La moringa, también conocida como «árbol de la vida», es una planta originaria de la India que ha sido utilizada en la medicina tradicional durante
Moringa para la vesícula
La moringa, también conocida como «árbol de la vida», es una planta originaria de la India que ha sido utilizada en la medicina tradicional durante
Moringa para la anemia
La moringa, también conocida como «árbol de la vida», es una planta originaria de la India que ha sido utilizada en la medicina tradicional durante
Moringa para la próstata
La moringa, también conocida como «árbol de la vida», es una planta originaria de la India que ha sido utilizada en la medicina tradicional durante
Moringa para la menopausia
La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres, caracterizada por el cese de la menstruación y la disminución de los niveles
Moringa para la disfunción eréctil
La disfunción eréctil (DE) es un problema común en los hombres, que se caracteriza por la incapacidad de lograr o mantener una erección suficiente para
Moringa para la artrosis
La artrosis es una enfermedad degenerativa que afecta a las articulaciones y puede causar dolor, rigidez y limitación de movimiento. Aunque no existe una cura
Moringa para la artritis
La artritis es una enfermedad inflamatoria que afecta las articulaciones y puede causar dolor, hinchazón y rigidez. Aunque no existe una cura para esta condición,
Moringa para la migraña
La migraña es una enfermedad crónica que afecta a millones de personas en todo el mundo. Los síntomas incluyen dolores de cabeza intensos, náuseas, vómitos
Moringa, el antiinflamatorio natural más potente
La moringa es una planta originaria de la India que se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional para tratar una variedad de afecciones
Sobre el uso de la Moringa para el tratamiento del cáncer
El cáncer es una enfermedad grave que afecta a millones de personas en todo el mundo. Los tratamientos convencionales para el cáncer incluyen cirugía, radioterapia
Moringa para las defensas y el sistema inmunológico
El sistema inmunológico es un conjunto complejo de mecanismos que ayudan al cuerpo a protegerse de las enfermedades y las infecciones. La moringa es una
Moringa para la gripe, tos y resfríos
La gripe, la tos y el resfriado son enfermedades respiratorias comunes que afectan a millones de personas en todo el mundo y suelen venir acompañadas
Moringa para el insomnio y el sueño
La moringa es una planta originaria de la India que se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional para tratar una variedad de afecciones
Moringa en la etapa de lactancia
La lactancia es una etapa importante en el desarrollo del bebé y es esencial para su crecimiento y desarrollo. La moringa es una planta originaria
Moringa para la ansiedad y el estrés
El estrés y la ansiedad son problemas de salud mental que afectan a millones de personas en todo el mundo. A menudo, los tratamientos convencionales
Moringa para la piel y el acné
La piel es el órgano más grande del cuerpo y es esencial protegerlo de las enfermedades y lesiones. El acné es un problema común de
Moringa como energizante y para combatir la fatiga
La fatiga es un problema común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Puede ser causada por una variedad de factores, incluyendo
Moringa para el cabello
La salud del cabello puede verse afectada por una variedad de factores, incluyendo la nutrición, el estrés y los productos químicos. Afortunadamente, la moringa, una
Moringa para las mascotas
La salud de los animales también puede verse afectada por una variedad de factores, incluyendo la nutrición, el estrés y las enfermedades. Afortunadamente, la moringa,
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DOCUMENTAL El PODER CURATIVO y NUTRITIVO de la MORINGA El Árbol Milagroso para tu Salud
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Beneficios potenciales con evidencia
La moringa muestra evidencia para ayudar a manejar o reducir factores de riesgo en varias condiciones:
Diabetes — Puede ayudar a bajar el azúcar en sangre y mejorar la sensibilidad a la insulina.
Presión arterial alta (hipertensión) — Efectos antihipertensivos potenciales.
Colesterol alto — Puede reducir el LDL y apoyar la salud cardíaca.
Problemas relacionados con inflamación (por ejemplo, artritis, asma) — Propiedades antiinflamatorias.
Estrés oxidativo (vinculado a enfermedades crónicas como cardiopatías y cáncer) — Fuerte actividad antioxidante.
Protección del hígado y riñones — Efectos hepatoprotectores y nefroprotectores en algunos modelos.
Cicatrización de heridas y afecciones de la piel — Apoyo tradicional y algunos estudios clínicos.
Desnutrición — Altamente nutritiva (rica en proteínas, vitaminas A/C/E, hierro, calcio).
Anemia — Por su contenido de hierro y folato.
Ciertos cánceres (datos preliminares de laboratorio/animales) — Efectos antitumorales mediante apoptosis y reducción del daño oxidativo.
Si alguno de nuestros lectores está interesado en este tipo de terapia, contacte con el Médico Andreas Cortinas, 961 580 4462 (Solo WhatsApp)
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